to zapis z 3 lekcji webinarowych, które są kompendium wiedzy dla każdej przyszłej mamy. Podczas tych 3 lekcji zdobędziesz funkcjonalną świadomość ciała i dowiesz się jak wspierać siebie i dziecko podczas porodu.

Wykupując kurs uzyskujesz 30 dniowy dostęp do materiałów oraz możliwość zadawania pytań  pod filmami.

Tematy Lekcji :

LEKCJA 1.
FLOW MOTION TRENING Pilates ŚWIADOMY PORÓD 

 Przygotwanie krocza do porodu

 Oddech w ciąży dla kobiet przed 34 TC

 Świadomy trening mięśni dna miednicy.
 Zrozumiesz jak pracować tymi mięśniami w czasie ciąży, by tkanki zwiększyły swoją siłę i elastyczność..
  Trening mobilizujący kręgosłup

Lekcja 2

FLOW MOTION TRENING Pilates  AKTYNY PORÓD

  Pozycje wertykalne i do relaksu
  Wykonasz trening funkcjonalny z płynnymi sekwencjami ruchów.
  Podczas tej lekcji dowiesz się czym są pozycje wertykalne, po co je wykonywać, jak je wykonywać, na jakim etapie porodu dana pozycje będzie lepsza.
  Jak poprzez pozycje wertykalne współpracować z dzieckiem i łagodzić bóle porodowe
  PORÓD BEZ PRZEMOCY DLA DZIECKA.
  Pozycje do relaksu, relaks w porodzie – po co ? Dlaczego ?W czym pomaga?

LECKAJ 3

FLOW MOTION TRENING AKTYWNY PORÓD

   Aktywna praca w skurczy porodowym – oddech w porodzie + RELAKSACJA WIZUALIZACJA PORODU
  Wykonasz trening pilates, podczas którego dowiesz się jak pracować w skurczu porodowym, by zminimalizować jego bolesność, sprawić by szybciej minął.
  Jak pracować poza skurczem porodowym.
  Na czym polega powięziowe połączenie między językiem a mięśniami dna miednicy, a jak to pomiędzy krtanią, a dnem macicy – jak praktycznie wykorzystać tą wiedzę podczas porodu.
  Krzyczeć czy nie krzyczeć podczas skurczu?
  Jak pracować w porodzie by pomagać sobie i dziecku.
  Jaką prace wykonuje dziecko i jak je w tym wspierać