Kurs Flow Poród

Dzięki ćwiczeniom i teorii kurs przygotowuje do aktywnego i świadomego porodu. Nauczysz się prawidłowo oddychać, przećwiczysz pozycje wertykalne i do relaksu, będziesz wiedziała jak ochronić krocze przed pęknięciem. Zrozumiesz jak ważny jest relaks i pozytywne podejście, aby ułatwić Twojemu dzieciątku przyjście na świat.

  • 42 lekcje
  • 35 godzin nagrań
  • Muzyka do relaksacji
  • Gratis e-book
  • Dostęp do zamkniętej grupy na FB

Opis kursu

"Flow" to słowo z j. angielskiego oznaczające swobodny, spokojny przepływ - przygotowuję do właśnie takiego porodu:

  • spokojnego, który płynie swoim naturalnym tempem,
  • aktywnego i świadomego, podczas którego będziesz wiedziała jak pracować swoim ciałem na kolejnych etapach porodu
  • relaksującego – dzięki wiedzy i konkretnym umiejętnościom zdobytym na kursie, będziesz umiała zapanować nad stresem i cieszyć się tym niesamowitym momentem w swoim życiu

Prowadząca kurs

Paulina Wojciechowska - jestem trenerką medyczną kobiet w ciąży oraz nauczycielką pilates. Należę do European Register of Exercise Professionals, która zrzesza najlepszych trenerów w Europie.
Przygotowałam do porodu ponad 1000 wspaniałych mam, urodziłam trójkę dzieci - mam wiedzę i doświadczenie, które pomogą Ci dobrze przygotować się do porodu.

"Z całego serca polecam zajęcia dla kobiet w ciąży 😊 Od drugiego trymestru z radością w nich uczestniczyłam i dużo się nauczyłam. Przede wszystkim tego, jak oddechem i ćwiczeniami złagodzić ból porodowy. Kiedyś myślałam, że oddychać przecież umie każdy, a te zajęcia pokazały mi, że nie do końca tak jest. Zdanie „trzy oddechy do brzuszka dla Maluszka” miałam w głowie przez cały poród, a zaczynając zajęcia nie umiałam wykonać oddechu do brzucha. 😊 Kiedyś żyłam w przekonaniu, że gdy boli to trzeba leżeć i przeczekać skurcz. Te zajęcia pokazały mi jak bardzo się myliłam. Ruch i oddech pomogły mi zmniejszyć ból oraz przeżyć poród bardzo świadomie. Polecam wszystkim brzuchatkom." Paulina Prymula

Czego się nauczysz:

  • jak prawidłowo oddychać, aby przyspieszyć i ułatwić poród,
  • jak przygotować krocze do porodu w taki sposób, aby zminimalizować ryzyko jego pęknięcie,
  • jak radzić sobie z dolegliwościami ciążowymi takimi jak: bóle bioder, pleców, lędźwi, obrzęki, zmęczenie, rozstępy skórne, kłucia w podbrzuszu, migreny,
  • jak pracować z dzieckiem podczas porodu, pomóc mu przejść przez wszystkie przestrzenie miednicy,
  • jak poradzić sobie podczas porodu, w sytuacji małego zaangażowania ze strony położonych.